行业资讯当前位置：首页 > 行业资讯 支招：男人防肾亏的妙方 发布时间：2022-07-06 06:47:29 阅读：次 来源：钢丝钳厂家 支招：男人防肾亏的妙方 山东中医药大学附属医院肾病专家徐锡兰解释，肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，只是男性受到以讹传讹的错误观念，或是与身俱来的自然压力，所导致的肾亏症。 人到中年易肾亏 人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，动则气急，脚跟疼痛，容易疲倦，性欲减退，小便后有余沥，夜尿增多，头发花白，牙齿松动等衰老征象，即中医所说的肾亏表现。那么是什么原因引起肾亏呢? 据临床所见，先天不足，长期营养不良，患慢性病和消耗性疾病，精神紧张，情绪抑郁，睡眠不足;过度疲劳，房事不节或严重手淫等都会导致肾亏，未老先衰。但中年以后如注意养生，即使出现肾亏早衰，也可再度恢复。 偶尔肾亏不是大问题 徐锡兰主任介绍，防治肾亏除了顺应自然规律，劳逸适度，节制房事，积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法：一方面是中成药补肾，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 男士们千万不要动不动就从内心认为自己肾亏，实在觉得问题严重的，可以到各大医院泌尿科或男科检查，请专家医生确诊。偶尔的一两次有问题，是正常现象，不必过虑。因为，调整好心理状态比服用补药更重要。 自我保健防肾亏 1、鸣天鼓：其方法是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各-次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。 2、摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下磨擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。 3、填肾精：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。 4、收肛肌：临睡前用力收缩肛门肌肉50-100次，对治疗早泄、性功能减退有益。 （实习 宫颈息肉都会带来哪些并发症面部粟粒性狼疮什么是间脑病变肋骨骨髓炎概述 相关阅读 ASICS亚瑟士推出全新SOLAR SHOWER系列鞋款及SYSTEM系列服饰2017最贵的NIKE鞋有哪些 耐克2017下半年最贵的十双鞋卵巢肿瘤对性生活影响大吗？日本商务机市场潜力巨大英国欲建“科学超级大国”国际“大咖”哪些重大关切？明日小雪，5种蔬菜要常给家人吃孩子常流脓鼻涕或是鼻窦炎！5种情况要警惕男性养生的关键是什么便溏、大便不成形，怎么办好？
支招：男人防肾亏的妙方 山东中医药大学附属医院肾病专家徐锡兰解释，肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，只是男性受到以讹传讹的错误观念，或是与身俱来的自然压力，所导致的肾亏症。 人到中年易肾亏 人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，动则气急，脚跟疼痛，容易疲倦，性欲减退，小便后有余沥，夜尿增多，头发花白，牙齿松动等衰老征象，即中医所说的肾亏表现。那么是什么原因引起肾亏呢? 据临床所见，先天不足，长期营养不良，患慢性病和消耗性疾病，精神紧张，情绪抑郁，睡眠不足;过度疲劳，房事不节或严重手淫等都会导致肾亏，未老先衰。但中年以后如注意养生，即使出现肾亏早衰，也可再度恢复。 偶尔肾亏不是大问题 徐锡兰主任介绍，防治肾亏除了顺应自然规律，劳逸适度，节制房事，积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法：一方面是中成药补肾，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 男士们千万不要动不动就从内心认为自己肾亏，实在觉得问题严重的，可以到各大医院泌尿科或男科检查，请专家医生确诊。偶尔的一两次有问题，是正常现象，不必过虑。因为，调整好心理状态比服用补药更重要。 自我保健防肾亏 1、鸣天鼓：其方法是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各-次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。 2、摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下磨擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。 3、填肾精：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。 4、收肛肌：临睡前用力收缩肛门肌肉50-100次，对治疗早泄、性功能减退有益。 （实习 宫颈息肉都会带来哪些并发症面部粟粒性狼疮什么是间脑病变肋骨骨髓炎概述
