生活不规律环境潮湿易生内毒《新闻》

发布时间：2020-09-14 21:30:56 阅读：次来源：钢丝钳厂家

网导读：众所周知，生活习惯对一个人的健康至关重要，不良的生活习惯会导致机体器官功能紊乱，产生毒素。生活不规律经常吃肉类等油腻的食物或……

众所周知，生活习惯对一个人的健康至关重要，不良的生活习惯会导致机体器官功能紊乱，产生毒素。

生活不规律

经常吃肉类等油腻的食物或者饮食不规律，会减弱消化系统的功能，使体内的毒素无法正常排出。另外，缺少运动和不规律的生活会打乱各器官的正常生理平衡，使身体内的排毒能力大幅度下降。

再者，长期的处于高压状态，人体内会分泌过多的激素类毒素，导致病变，比如癌症的发生就常常与不良的精神状态紧有关。

在情绪不良或失控的状态下暴饮暴食；饭后大量饮水，常吃过热过冷食物，饭后立即吃水果，饮食无规律等；饮食结构不合理，脂肪、糖、盐、胆固醇摄入过多，植物食品、鲜活食品食用不足，均会打乱体内的生理平衡，毒素沉积，不易排出。

环境潮湿寒冷体内易生湿毒

生活环境潮湿，连日阴雨等生活环境因素均可导致湿毒内生，湿毒主要影响肠胃功能和关节健康。如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症；湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状；湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状；外湿导致内湿，从而出现面色萎黄，精神困倦，食欲不振，口腻不渴，胸闷痞满，呕吐痰涎，便溏泄泻，尿少浮肿，或妇女白带量多等症状。

内湿在人体内还可进一步演变发展。如上入胸膈，则可形成湿蔽清阳，严重者可产生神识如蒙的症状；或胸络痹阻，发生胸痹胸痛。如壅结于大肠，又可见大便下血、血色不鲜，或紫黑如赤豆汁等症状。

控制生起居、饮食习惯，能有效遏制体内毒素沉积。