孕妈吃酸性食物＂好处多多＂

孕妈吃酸性食物好处多多生活当中，有不少的孕妈妈在怀孕之后，口味就变了很多，以前从来都不喜欢吃一些酸的辣的，自打怀孕以来就变得无酸不欢，吃酸食对怀孕期间孕妈妈有着很好的帮助的，因为吃一些酸性食物可以有利于增进与妈妈的食欲，还能够提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强对食物的消化吸收，让孕妈妈在怀孕2到3个月的时候，胎宝宝的骨骼就开始发育了，酸性的物质可以促进钙的吸收和骨骼的成长，而且还有利于铁的吸收促进造血，孕妈妈吃一些酸的东西可以弥补胃酸的不足，以免造成恶心呕吐的症状。怀孕期间孕妈妈不可以吃哪些酸性食物呢?1、腌制泡菜、酸菜在生活中，有不少的孕妈妈都喜欢吃一些腌制的菜，还会拿一些腌制的菜去做一些饼啊，汤啊或者是炒饭吃。但是其实这些腌制过的菜会让自己体内的养分流失，而且不是一点点的流失，是大量的流失，因为它的成分当中有很多的亚硝酸盐，会很容易造成胎宝宝畸形。2、山楂山楂一直都是受广大女性的爱戴。尤其是北京糖葫芦更是让不少的女性爱不释手，但是孕妈妈要注意，山楂有着破血散瘀的作用，同时还会让孕妈妈的子宫收缩，怀孕期间的孕妈妈，如果是吃多了山楂，就会容易引发流产的危险，所以孕妈妈在怀孕期间要少吃一些山楂。3、晒干后的话梅话梅这种小的零食，在生活中很多人都非常的喜欢，在看电视或者是聊天的时候，都会吃一些话梅，但是话梅当中包含着很多的香精，同时腌制的各种梅肉，含糖量都会达到60%以上，这些话每当中含有大量的亚硝酸盐，在胃肠道的酸性环境中可转化成亚硝胺，如果多吃的话，就会对孕妈妈和胎宝宝造成伤害。孕妈妈可以吃哪些酸性食物呢?1、富含维生素C的酸味瓜果维生素c不仅仅能够增强孕妈妈的抵抗力，还能够促进胎宝宝的正常发育，如果是喜欢吃一些酸味道的食物，那么玉妈妈多吃一些酸味的瓜果都是可以的，比如说柠檬，苹果等等。2、酸奶孕妈妈在怀孕期间也是可以适量的喝一些酸奶的，特别是在怀孕早期的时候可以出现，恶心呕吐的症状，孕妈妈适当的喝点酸奶，就可以来缓解厌食的症状。

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