红糖水治疗痛经牢记3个禁忌

红糖水治疗痛经牢记3个禁忌

对于很多女性朋友来说，每个月都会来一次月经，而在月经期间，不仅身体的抵抗力和免疫力会大大下降，而且在经期也会出现腹部微痛的情况，而且对于一些月经不调的女性来说，痛经的情况更加明显，大部分女性经常会喝红糖水来缓解疼痛感，但是喝红糖水真的能缓解痛经吗？下面小编就带大家了解一下吧。

喝红糖水能治疗痛经吗？

红糖水具有活血化瘀的功效，而且在红糖水中蔗糖成分比较多，所以对于一些经期的女性来说，适当喝一些红糖水，可以有效的促进体内的血液循环，排出子宫内的污血以及垃圾，有效的呵护子宫，但是喝红糖水也是有讲究的，这三大禁忌要牢记，避免适得其反。

牢记3个禁忌或许有效，看完表示很受用！

1、控制用量

很多女性在经期经常会喝一些红糖水，认为多喝一些红糖水，可以有效的促进体内的血液循环，缓解痛经的情况，但是红糖水属于一种滋补品，如果大量饮用的话，很容易导致月经量大，造成经期贫血的情况，对女性是非常不利的，所以在经期喝红糖水的话，尽量在月经来临的第一天饮用，这样可以促进子宫进行排毒，同时也可以滋养身体。

2、控制时间

在喝红糖水的时候，一定要注意控制好时间，很多女性在经期经常会觉得出现腹部微痛的情况，就会喝红糖水，但是这样摄入过量的红糖水，对身体非常不利，而且也会导致出现上火的情况，所以最好保证在早上10:00或下午4:00这两个时间段喝红糖水，这样对身体也是非常有好处的，但是也要特别注意，尽量不要在空腹或者是睡前的时候饮用，避免血糖升高，影响身体。

3、注意搭配

很多女性为了在平时增加营养，会将红糖和牛奶搭配在一起，那是两者搭配在一起，会导致牛奶中的钙发生变化，反而损害身体的健康，所以在月经期间，如果想要提高营养价值的话，可以搭配一些红枣、当归等温补的食材，这样既可以缓解痛经的情况，同时也可以起到滋补身体的功效，对女性身体健康非常有利。

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