四种改善女性智力的运动多运动才能更聪明

最近很多女性朋友常常会容易出现神经衰弱的问题，会给自身带来很大的头疼，头痛的症状，成为很多女性朋友特别反感的一个大问题。也有一些女性朋友在日常学习当中也非常处于劣势，女性朋友们也都在采取各种有效的方法来提高自身的智力，现在我就来为大家介绍几种改善女性智力的运动吧。

1.快走

女性朋友出现了记忆力下降的问题，可以每天晚上进行一些快走锻炼，快走锻炼可以达到一个相当不错的活跃脑细胞的效果。通过快走锻炼还可以大大提高自身的心率，增加大脑耗氧量，提高四肢肢体协调性，加强自身的智力。

2.舞蹈

女性朋友也可以每天跳一跳舞，在跳舞的过程中可以有效地促进自身左右脑的发育。同样可以有效的改善自身出现的智力发育不足的问题，可以提高自身对于事物的理解分析能力，还可以帮助女性朋友达到一个丰胸提臀的效果。

3.击剑

女性朋友也可以通过击剑运动来提高自身的反应力，同时也可以有效地提高自身的智力。在进行击剑运动中可以使自身的身手变得更加敏捷，增加大脑供血量，使自身的记忆和思维能力大大加强。

4.骑单车

骑单车也是一种很好的增强智力的方式方法，骑单车可以帮助自身达到一个陶冶情操的效果，可以有效地促进体内荷尔蒙的分泌，在骑单车的过程中可以压缩血管，增加大脑供血量，使自身的头脑思路变得特别清晰。

以上介绍的几种运动都可以有效的提高女性的智力，多进行一些运动锻炼对自身来说是有百利而无一害的。还可以大大提高自身的身体素质，达到一个减肥瘦身的效果。更有效的提高自身的外表形象，提高自身的自信心。